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多吃红豆、黑豆,6方法解决更年期不顺

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更年期障碍除了月经不顺以外,常伴随着肩膀僵硬、头痛、失眠、流汗等身体不适。西医认为是女性荷尔蒙分泌失调所致,但在自然医学上,认为是女性下半身寒冷的关係。
日本自然医学博士石原结实在着作《不生病的祕密:整合自然医学、中医和西医的自疗法》指出,当肚脐下方的腹部寒冷,表示子宫和卵巢循环不良,导致功能降低,女性荷尔蒙的分泌变差,因此出现荷尔蒙分泌失衡的种种症状。
事实上,女性一到了更年期,体温会渐渐降低,也因此出现种种身体不适的更年期症状。以下的方法可以缓解这些更年期症状:
  1. 香芹果菜汁天天喝: 西洋芹、荷兰芹、芹菜等香芹科植物可促进血液循环,可以与苹果一起打成果菜汁饮用。
  2. 红豆和黑豆用黑糖煮熟吃: 可促进排泄并净化血液。
  3. 牛蒡味噌汤: 可强化女性生殖器官功能。
  4. 每日来杯黑醋芝麻饮: 黑芝麻可造血及净化血液,将黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一个月,每天饮用。
  5. 白萝蔔叶米饭: 白萝蔔叶能促进血液循环,对治疗妇女疾病也有效,可将其切碎和米饭一起煮来吃。
  6. 保暖下半身: 常围腹带、泡半身浴、白天泡脚促进肚脐下方的下半身血液循环。

资料来源:《不生病的祕密:整合自然医学、中医和西医的自疗法》/作者:石原结实/出版社:新自然主义
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